COME PRATICARE LA PRESENZA MENTALE IN MODO SEMPLICE OGNI GIORNO

La presenza mentale, la consapevolezza, ne parlano in molti chi più, chi meno, come di un mistero da svelare, come una meta da raggiungere. Ma cosa significa presenza mentale, cos’è? È, passatemi il termine, una sorta di “concentrazione”, un ‘attenzione vigile ad un’azione, ad un evento, ad un sentire, ad un respiro. In qualunque momento […]

PERCHE’ FAR ENTRARE LA MEDITAZIONE NELLA TUA VITA

MEDITATE GENTE MEDITATE!!!!   Diceva così uno spot pubblicitario di qualche anno fa. Al di là dello spot, mi sento veramente di suggerire la meditazione come una pratica per riprendere il centro, per riposizionare il timone sulla rotta della consapevolezza e del proprio benessere personale. Meditare implica trovare uno spazio e un tempo per sé, […]